Im Alltag als Mama und Frau gibt es oft unzählige Dinge, die unsere Aufmerksamkeit brauchen. Dabei bleibt das eigene Wohlbefinden schnell auf der Strecke. Dieser Yogakurs schenkt dir einen geschützten Raum, in dem du für eine Weile loslassen, durchatmen und ganz bei dir ankommen darfst.

In diesem Yin-Yoga-Kurs nehmen wir uns bewusst Zeit, aus dem Alltag auszusteigen, zur Ruhe zu kommen und unserem Körper und Nervensystem etwas Gutes zu tun. Besonders Frauen und Mamas sind herzlich willkommen – denn gerade wenn der Alltag voll ist, darf es auch einmal darum gehen, nichts leisten zu müssen.

Dich erwarten sanfte, entspannte Yoga-Haltungen, die wir länger und ganz ohne Leistungsdruck einnehmen. Es geht nicht darum, besonders flexibel zu sein oder etwas „richtig“ zu machen. Vielmehr darfst du bei dir ankommen, deinen Körper spüren und in deinem eigenen Tempo loslassen.

Der Fokus liegt auf Entspannung, bewusster Atmung und dem Nervensystem. Du darfst einfach sein, tief durchatmen und deinem Körper die Ruhe geben, die er vielleicht schon lange braucht.

Der Kurs eignet sich besonders für dich, wenn du …

- Dir mehr Ruhe und Entspannung im Alltag wünschst

- Deinem Nervensystem eine bewusste Pause schenken möchtest

- Verspannungen loslassen und deinen Körper sanft dehnen möchtest

- Dir eine bewusste Auszeit vom Alltag gönnen möchtest

- Yoga ohne Leistungsdruck und ohne Anstrengung erleben möchtest

Mit sanften Yogaübungen, bewusster Atmung und wohltuenden Entspannungsmomenten kannst du deinen Körper wieder sp

Egal, ob du bereits Yoga praktizierst oder ganz neu dabei bist – du bist herzlich willkommen.

Schenke dir diese kleine Auszeit. Du darfst loslassen. Du darfst auftanken. Du darfst einfach sein. 

Kursübersicht:

Freitags ab 09.11.26 18:00-19:00 Uhr in Dillingen ( Anmeldung erforderlich)

https://bildungsportal.3b-verbund.de/Veranstaltung/cmx6ab22fb39ea3f.html